童創·逸日心情
貼圖輯介紹
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誰是「心」朋友呢？
原來大家每天都會遇到不同的心情朋友。
但「心」朋友的出現是既熟悉又無法控制的心理狀態，因為這些「心」朋友們會一起住在我們內心裡的大屋，當我們受到某些事件觸動，某位或多位朋友會即時走出大屋，與我們一起經歷及度過大小事情。
「心」朋友們雖難以掌控，但它們的出現有其重要功能及意義，能促進我們反思、行動與改變。當然也能夠調適與改變，以改善自己的心理狀態。
然而，生活的忙碌使我們不常留意及深入地認識自己的心情，未必知道該如何準確表達及回應自己的情緒。
大家不如嘗試在30秒內說出所有心情? 看看能說出多少個呢?
原來心情不止於開心、傷心、憤怒等，還有其它30個朋友!
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認識和接納情緒，是培養情緒健康的第一步!
希望藉助社交軟件貼圖的模式，介紹這些住在我們心中，時時刻刻陪著我們的「心」朋友。以簡明易懂的圖像讓大家對情緒有更直觀的了解，無論是用它們來表達情緒，回應情緒，還是作為一個「引子」，讓公眾能夠邁出認識情緒的第一步，進而學會接納和擁抱不同的情緒。
為甚麼要擁抱情緒？
我是否只需接納及正視正面情緒，就等同擁有健康情緒？
很多人常以為需保持開心、喜悅、期待等「正面」的情緒，才能擁有健康的情緒!
當大家往往更願意面對這些代表正面的「心」朋友，卻忽略甚至壓抑及否認其他「心」朋友—傷心、失落、焦躁、沮喪、自卑等等......
但其實這些情緒無分好壞，沒有所謂的「正面情緒」及「負面情緒」，它們都是正常的心理反應。每個人有情緒是再正常不過的事情，任何情緒在任何一刻及任何事件中沒有對錯之分。
每種情緒的出現是為我們傳遞不同的訊息。若果經常忽略或壓抑自己不喜歡的情緒，長遠地會積累不同內心想法，最終在不適當或不理想的情況下引爆，影響心理健康。
擁抱情緒，是指學會與所有情緒和平相處!
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想踏出擁抱情緒的第一步，可以先由認識及了解自己的情緒開始。
認識情緒，就如同一場拜訪「心」房子中所有住客的旅程，聆聽它們，同時地也是聆聽自已內心的話語，可尋找產生情緒的源頭而了解你真實需要!
然後，你可以嘗試向值得信任的人去表達出自己的情緒!
若果感到困難，相信手機通訊上的表情符號或貼圖，可幫助你簡單地指出你現時的情緒狀態!
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而作為身邊人，除了運用言語，亦可使用肢體動作如擁抱等去表達出你關心的一面。而當然在線上時，難以用文字去傳遞自己的撫慰，而使用右面貼圖來創造滿分又暖心的對話，隔空傳遞心意!
當雙方願意接納自己情緒，可慢慢地與這些情緒共處。最後，可學習運用適合方法去調適情緒或感受，以改善由情緒所引起的行為及思想。